Back to Top
الدردشة
آخــر المواضـيع
التــاريخ
بواسطـة
السبت يوليو 12, 2014 8:36 pm
السبت يونيو 14, 2014 6:03 am
الخميس يونيو 12, 2014 8:01 pm
الخميس يونيو 12, 2014 8:00 pm
الخميس يونيو 12, 2014 7:59 pm
الخميس يونيو 12, 2014 7:58 pm

شاطر|

فائدة التمر والحليب للصائمين

Kara Touta
الادارة
avatar
عدد المساهمات : 546
تاريخ التسجيل : 17/05/2013
العمر : 22
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الخميس يوليو 11, 2013 3:23 pm

أن فوائد التمر و اللبن للصائمين خصوصا أن التمر يحتوي علي ألياف مفيدة لعلاج حالات الإعياء الناتجة عن الصيام و التي تحدث بسبب انخفاض سكر الدم فتناول التمر مفيد لأنه يرفع من مستوي السكر في الدم بالإضافة إلي أن ألياف التمر تعمل علي تخفيض الدهون ، كما يحتوي اللبن علي بروتينات و كالسيوم و فيتامينات مفيدة للجسم و تعمل علي تحمله لساعات الصيام الطويلة.
وان شرب اللبن الرائب قبل تناول الافطار يحسن من عملية الهضم ولا يشعرك بالانتفاخ
ابدأي فطورك باكل ثلاث حبات من التمر ويجب عليك تناول حبات التمر بتسلسل فردي اي حبة او ثلاثة او خمس حبات ومن ثم كوب من اللب الرائب
فان اللبن والتمر تساعدك على تحمل العطش وعدم الاصابة بالالام الانتفاخ والمعدة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


Kara Touta
الادارة
avatar
عدد المساهمات : 546
تاريخ التسجيل : 17/05/2013
العمر : 22
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الخميس يوليو 11, 2013 3:26 pm

العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم ,فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة ,ونحن اليوم في مجلة المرآه العربيه سنقدم لكم أهم النصائح اتبعوها لتحافظو على أعينكم من أشعة شاشات الكومبيوتر الضاره .

1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3- لا تقترب كثيرا من الشاشة (يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم)

4- إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9- تأكد من نظافة الشاشة دائما.
aymen.z
الادارة
avatar
عدد المساهمات : 497
تاريخ التسجيل : 07/03/2013
العمر : 21
الموقع : باكالورياس ابداع وتطوير
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الجمعة يوليو 12, 2013 2:58 pm

شكرا على الموضوع الرائع

سلمت اناملك وجزيت من الله خيرا

يعطيك الف عافية وصحة الله يخليك

لك مني اجمل تحية وارق هدية ..
اآيَقإآ۶ إآلُجٍمـإآلُ
الادارة
avatar
عدد المساهمات : 456
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
العمر : 22
الموقع : مصرية وكلى فخر
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأحد أغسطس 04, 2013 10:35 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
2MeR ChAt
الادارة
avatar
عدد المساهمات : 310
تاريخ التسجيل : 01/07/2013
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأحد أغسطس 18, 2013 4:55 pm

مشكوور على الموضوع المميز
563
كرمانة سالوني
عضو نشيط
avatar
عدد المساهمات : 190
تاريخ التسجيل : 04/10/2013
العمر : 21
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
السبت أكتوبر 05, 2013 12:33 am


يًعُطٌيًڳّ أِلًفِ أُلًفِ ۶ـأًفُيٌهَ

مًوٌضًوَعً رَأِأٌأِئعً

وِجِهُوًدُ أِرُۇۈۉع

نُنَتُظِرّ مَزِيًدَڳُ

بِشّوُۇۈۉوّقِ

فائدة التمر والحليب للصائمين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: توب استايل العام :: المنتـدى الـعــــام-
حوف نت http://www.7ooof.net/t7877-topic#ixzz34ZryIcJp