Back to Top
الدردشة
آخــر المواضـيع
التــاريخ
بواسطـة
السبت يوليو 12, 2014 8:36 pm
السبت يونيو 14, 2014 6:03 am
الخميس يونيو 12, 2014 8:01 pm
الخميس يونيو 12, 2014 8:00 pm
الخميس يونيو 12, 2014 7:59 pm
الخميس يونيو 12, 2014 7:58 pm

شاطر|

عادات الاكل الصحية في رمضان

Kara Touta
الادارة
avatar
عدد المساهمات : 546
تاريخ التسجيل : 17/05/2013
العمر : 22
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الخميس يوليو 11, 2013 3:50 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


لاتختلف عادات الاكل التي نمارسها في رمضان عن الايام الاخرى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

اليك خمس نصائح مهمة للاكل الصحي في رمضان والايام الاخرى :

_تناول الاطعمة البطيئة الهضم خاصة في السحور.مثل الحبوب وتشمل العدس..الرز..الشوفان..
_تناول الكثيرمن الالياف مثل القمح الكامل الحبوب وكماتشمل الخضارمصدرا مهما للالياف مثل الملفوف واللهانة والبزاليا .
_تجنب الاطعمة المليئة بالدهون والمقلية...لانها تسبب عسرالهضم وزيادة في الوزن...
_اشرب الكثيرمن الماءفي فترة السحور..وبين فترة الافطاروالنوم..كي يتمن الجسم من امتصاص السوائل بمرور الوقت...
_تجنب شرب الكافيين في فترة السحور..فالقهوة مدررة ممايسبب فقدان الجسم الماءوالاملاح المعدنية الضرورية للصائم اثناء النهار ...

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

صحة وعافية
zinou king
مشرف
avatar
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 11/07/2013
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://zinou2324.3rab.pro/forum
الخميس يوليو 11, 2013 4:49 pm

بارك الله فيك
Kara Touta
الادارة
avatar
عدد المساهمات : 546
تاريخ التسجيل : 17/05/2013
العمر : 22
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الخميس يوليو 11, 2013 8:05 pm

وفيك بارك الله
aymen.z
الادارة
avatar
عدد المساهمات : 497
تاريخ التسجيل : 07/03/2013
العمر : 21
الموقع : باكالورياس ابداع وتطوير
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الجمعة يوليو 12, 2013 2:58 pm

شكرا على الموضوع الرائع

سلمت اناملك وجزيت من الله خيرا

يعطيك الف عافية وصحة الله يخليك

لك مني اجمل تحية وارق هدية ..
اآيَقإآ۶ إآلُجٍمـإآلُ
الادارة
avatar
عدد المساهمات : 456
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
العمر : 22
الموقع : مصرية وكلى فخر
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأحد أغسطس 04, 2013 10:36 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
2MeR ChAt
الادارة
avatar
عدد المساهمات : 310
تاريخ التسجيل : 01/07/2013
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأحد أغسطس 18, 2013 4:56 pm

مشكوور على الموضوع المميز
563
كرمانة سالوني
عضو نشيط
avatar
عدد المساهمات : 190
تاريخ التسجيل : 04/10/2013
العمر : 21
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
السبت أكتوبر 05, 2013 12:34 am


يًعُطٌيًڳّ أِلًفِ أُلًفِ ۶ـأًفُيٌهَ

مًوٌضًوَعً رَأِأٌأِئعً

وِجِهُوًدُ أِرُۇۈۉع

نُنَتُظِرّ مَزِيًدَڳُ

بِشّوُۇۈۉوّقِ

عادات الاكل الصحية في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: توب استايل العام :: المنتـدى الـعــــام-
حوف نت http://www.7ooof.net/t7877-topic#ixzz34ZryIcJp