Back to Top
الدردشة
آخــر المواضـيع
التــاريخ
بواسطـة
السبت يوليو 12, 2014 8:36 pm
السبت يونيو 14, 2014 6:03 am
الخميس يونيو 12, 2014 8:01 pm
الخميس يونيو 12, 2014 8:00 pm
الخميس يونيو 12, 2014 7:59 pm
الخميس يونيو 12, 2014 7:58 pm







شاطر|

معلومآت رمضانية

Ayouta-Dz
رئاسة المشرفين
Ayouta-Dz
عدد المساهمات : 109
تاريخ التسجيل : 30/06/2013
العمر : 27
معلومآت رمضانية Empty
معلومآت رمضانية I_icon_minitime الثلاثاء يوليو 09, 2013 3:24 pm

 الإكثار من البوتاسيوم , سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي ! 
الإكثار منه يمنع العطش تماما و انت صائم .. اما الصوديوم فيفعل العكس تماما !
الموز غني بالبوتاسيوم , شكله رشيق و طعمه لذيذ و هو من الأطعمه الصديقه للقلب ,
موزه واحده على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام ..

* قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور
واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام

- أسوأ اختيارات السحور: برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان
- اما افضل الاختيارات: بطاط - رز ابيض - خبز اسمر - تمر - موز
- افضل مصادر للبوتاسيوم وقت السحور: 
الموز - الحليب - الافوكادو - المشمش المجفف
الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن - التمر
Kara Touta
الادارة
Kara Touta
عدد المساهمات : 546
تاريخ التسجيل : 17/05/2013
العمر : 28
معلومآت رمضانية Empty
معلومآت رمضانية I_icon_minitime الثلاثاء يوليو 09, 2013 5:40 pm

شكرا على هذه المعلومات
aymen.z
الادارة
aymen.z
عدد المساهمات : 497
تاريخ التسجيل : 07/03/2013
العمر : 27
الموقع : باكالورياس ابداع وتطوير
معلومآت رمضانية Empty
معلومآت رمضانية I_icon_minitime الثلاثاء يوليو 09, 2013 7:10 pm

شكرا على الموضوع الرائع يسلمو
ilyass haha
عضو توب استايل
ilyass haha
عدد المساهمات : 75
تاريخ التسجيل : 25/05/2013
معلومآت رمضانية Empty
معلومآت رمضانية I_icon_minitime الثلاثاء يوليو 09, 2013 9:58 pm

بارك الله فيك على الموضوع الرائع جزاك الله خيرا
seif dz
رئاسة الدردشة
seif dz
عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 08/07/2013
العمر : 28
الموقع : الجزائر
معلومآت رمضانية Empty
معلومآت رمضانية I_icon_minitime السبت يوليو 13, 2013 10:10 am

بارك الله فيك على الموضوع الرائع جزاك الله خيرا
الدون DZ
عضو توب استايل
الدون DZ
عدد المساهمات : 67
تاريخ التسجيل : 11/07/2013
معلومآت رمضانية Empty
معلومآت رمضانية I_icon_minitime السبت يوليو 13, 2013 10:49 am

تسلم ياغالي موضوع في غاية الروعه
اآيَقإآ۶ إآلُجٍمـإآلُ
الادارة
اآيَقإآ۶ إآلُجٍمـإآلُ
عدد المساهمات : 456
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
العمر : 28
الموقع : مصرية وكلى فخر
معلومآت رمضانية Empty
معلومآت رمضانية I_icon_minitime الأحد أغسطس 04, 2013 11:31 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
2MeR ChAt
الادارة
2MeR ChAt
عدد المساهمات : 310
تاريخ التسجيل : 01/07/2013
معلومآت رمضانية Empty
معلومآت رمضانية I_icon_minitime الأحد أغسطس 18, 2013 9:52 pm

بارك الله فيك على .. الموضوع المميز
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

معلومآت رمضانية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: توب استايل العام :: المنتدى الإســــلامـــي-
حوف نت http://www.7ooof.net/t7877-topic#ixzz34ZryIcJp